Az Apple Watch rendelkezik egy fitneszalkalmazással és egy tevékenységalkalmazással, amelyek hasznos módszereket kínálnak az edzés nyomon követésére. Ez a követés három értéken keresztül történik: mozgás, gyakorlat és állás. Ezek az értékek jó képet adnak arról, hogyan halad a napi tevékenysége. De ha a számok túl könnyen vagy nehezen elérhetőek, akkor felmerülhet a kérdés, hogyan lehet növelni vagy csökkenteni a mozgási célt az Apple Watchon.
Amikor először konfigurálta az Apple Watch-ot, adatokat adott meg önmagáról és tevékenységi szintjeiről. Ez kiszámítja a kalóriacélt vagy az áthelyezési célt, és az Apple Watch minden nap nyomon követi a cél elérésében elért előrehaladást. Mindazonáltal dönthet úgy, hogy módosítja a mozgási célt az órán, ha azt tapasztalja, hogy túl alacsony vagy irreálisan magas.
Szerencsére megváltoztathatja az Apple Watch mozgási célját magán az órán lévő Tevékenység alkalmazáson keresztül. Az alábbi útmutatónk lépéseinek követésével csökkentheti vagy növelheti a mozgási célt, hogy beállítsa a napi cél eléréséhez szükséges kalória célszámát.
Tartalomjegyzék elrejtés 1 Hogyan változtasd meg a mozgási célt Apple Watchon 2. Hogyan változtasd meg a kalóriacélodat az Apple Watchon (Útmutató képekkel) 3 További forrásokHogyan változtasd meg a mozgási célt az Apple Watchon
- Nyomja meg a digitális korona gombot.
- Érintse meg a Tevékenység ikon.
- Csúsztassa ujját felfelé a képernyő aljáról.
- Érintse meg és tartsa lenyomva a Mozog cél.
- Válassza ki Mozgási cél módosítása.
- Állítsa be a számot, és nyomja meg Frissítés.
Cikkünk az alábbiakban folytatódik az Apple Watch áthelyezési céljának módosításával kapcsolatos további információkkal, beleértve ezeket a lépéseket.
A kalóriacél megváltoztatása az Apple Watchon (útmutató képekkel)
A cikkben szereplő lépéseket közvetlenül az Apple Watchon kell végrehajtani. Az útmutatóban használt Apple Watch modell egy Apple Watch 2 volt, amely a Watch OS 3.1.2-t használta. Ezen beállítások elvégzéséhez nem kell iPhone-ját használnia.
1. lépés: Érintse meg a Tevékenység alkalmazás ikonra az alkalmazások képernyőjén.
Ezt a képernyőt az óra oldalán található korona gomb megnyomásával érheti el. Lehet, hogy többször kell megnyomnia a korona gombot, attól függően, hogy melyik képernyőn volt az útmutató elindításakor.
2. lépés: Csúsztassa ujját felfelé a képernyő aljáról.
3. lépés: Érintse meg és tartsa lenyomva a gombot Cél mozgatása választási lehetőség.
4. lépés: Érintse meg a Mozgási cél módosítása választási lehetőség.
5. lépés: Érintse meg a – vagy a + ikont a napi kalóriamozgatási cél csökkentéséhez vagy növeléséhez. Ha végzett, érintse meg a Frissítés gomb.
Az Apple Watch legtöbb opciója és funkciója testreszabható. Például megtudhatja, hogyan kapcsolhatja ki a Lélegzés-emlékeztetőket az Apple Watchon, ha úgy találja, hogy többet utasítja el ezeket az értesítéseket, mint amennyit a Lélegzés-gyakorlatokat végrehajtja.
További források
- Hogyan nézheti meg lépésszámát az Apple Watchon
- Hogyan kezdjünk el futóedzést az Apple Watchon
- Az Apple Watch tevékenységi értesítéseinek kikapcsolása a mai napra
- Hogyan lehet letiltani az állvány emlékeztetőket az Apple Watchon
- Különböző edzési mutatók megjelenítése az Apple Watchon
- Az idő vagy a távolság megváltoztatása Apple Watch Run-on